asianbreath

気持ちいい呼吸してますか？

呼吸は心とからだをコントロールする力を持っています。
深い呼吸はあなたの潜在意識へのアクセスでもあります。

asianbreth（アジアンブレス）はヨガ、ピラティス、気功、太極拳、空手、カンフー、古武術など、東洋に伝わる動きや呼吸法、瞑想法を取り入れて、あなたを生かすための呼吸、あなたが自由になるための呼吸をお手伝いいたします。

”生きる＝呼吸する”この根本の質を上げて、あなたの人生そのものを上げていきませんか？呼吸を変えれば、あなたが変わり、あなたが変われば、世界が変わるのです。

asianbreth（アジアンブレス）とご一緒に meguru～tsunagaru 呼吸とその先へ！　　

2025年　明けましておめでとうございます。

昨年はこれまでのご縁に加えて、asianbreathとして新しいことにも取り組むことが出来、実り大き年となりました。
ありがとうございました。

2025年、更なる飛躍をしなければならない時なのではないかと感じています。これまで以上の精進を持って、皆さまに呼吸を整える効果をお示しして参ります。

皆さまに呼吸を通して幸せになっていただきたいという思いは私達の基本ですが、さて、『幸せ』ってどういうことでしょう？何に幸せを感じるのか？何を幸せなコトとするのか？

人それぞれに幸せの基準や状態や場面や気持ちや…いろいろあって、、、自分自身でもよく分からなかったりしますよね😅。でも出来たらいつもずっと幸せでいたい…私もそう思います。

ただいつもニコニコが良い訳では無いようです。喜怒哀楽、表情もいろいろに変化することが必要です。同じ表情の状態があまりにも長く続くと凝り固まってしまい顔つきが変わることがあるようです。表情がいつも同じ人…ちょっと怖いかもしれません。たとえそれが笑顔でも。仮面🎭のように見えてしまいそうです💦。

いろんな感情を感じて、受け止めて、豊かに感情を表現している人って、魅力的な気がしませんか？
生きていると出会ういろいろな出来事、いろいろな感情、どれも否定せず、一旦受け止められたらいいですね。どの感情も"私"です。どの感情も味わってみる。すると、自分にとっての本当の幸せが分かるかもしれません。そしてその幸せが深さを増すかもしれません。

成功したと言う方の話を読んだり聞いたりすると、人生の中で起こった出来事が、その時には良くない出来事だと思っていたけれど、月日が経ってみたらそれが良かった、なんてお話多くないですか？良いと思う出来事も、良くないと思う出来事も、どの面から見るか次第。そして、その見方は変わることがある。変えるのは私たち自身です。

その時々のいろいろな感情を味わって行きましょう。そして、いい呼吸で充分な酸素をからだにこころに取り入れて、めぐらせて、どの出来事もどの感情も、”しあわせ”へのステップにしていきましょう。

皆さまにとって充実した年となりますように。

定期コース

しっかり息を吐ける、たっぷり息を吸えるよう呼吸筋を鍛えるストレッチと呼吸から入る瞑想を毎回セットで行います。続けて行くと徐々により深い呼吸が出来るようになります。同時に深いリラックスと心身安定、自己治癒力アップ、自己能力開発等の効果も得られやすくなっていきます。

4回コース　60分×月２回×２か月 　￥8,800（税込）＊リモート可

6回コース　60分×月３回×３か月　¥13,200（税込） ＊リモート可

NEW!　４回コース　75分×月１回×４か月　￥8,800（税込）※毎月第４水曜日21：00～22：15　リモート開催

個人講座　 ４回コース ¥13,200（税込）６回コース 料金 ¥19,800（税込）　＊リモート可

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出張開催（企業・イベント） 

ビジネスパーソン向け・こども向け・各種イベント向け等、ご希望の方向けの内容で出張講座承ります。リモート開催可。料金応相談

♦イベントのコンテンツとして呼吸瞑想も承っております。マインドフルネスのブームなど呼吸法への注目が高まっていますが、実際はまだ教えているところも少なく、浸透していない分野です。目新しくあり、どんな種類のイベントとも好相性です。

♦お子様や保護者向けイベントとして、姿勢改善、集中力・記憶力向上効果が期待されます。子育てのイライラなどに対するアンガーマネジメントにも効果。

♦ビジネスパーソン向けとして、ストレス軽減・自己能力開発に効果が期待されます。ビジネスマナー講師経験もある講師が、社会の中で自己実現していくためのお手伝いをいたします。

♦ご高齢者の方向けとして、体を動かすことが苦手な方でも無理なくからだをほぐせるストレッチを組み込み、深い呼吸を促します。意識して深い呼吸を行うだけで血流が促進され、体が温まり、心も体も軽やかになります。

[例：幼稚園児～小学生]
お子様向けの運動で呼吸筋のストレッチを行います。その後、よく吐き切る・たっぷり吸う呼吸のイメージを言葉でガイドします。

現代の子供たちは広い場所で自由に伸び伸び遊ぶチャンスも少なく、勉強やスマホ・ゲームをすることで下を向いている時間も長くなっています。そのため、胸が閉じている状態が常となり、呼吸も浅くなっている可能性も。成長期の子供たちの心身には充分な酸素の供給が必要です。からだ全体に行き渡る充分な酸素があることで、からだ全体の巡りを可能にし、成長を促します。健やかな成長のためだけでなく、良い呼吸の体得は生涯の健康と幸せの基礎なるものです。

幼稚園児対象　30分
小学生対象　45分
動きやすい服装、水分持参
出張・団体可（応相談）

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asianbreath（アジアンブレス）が主催するイベント

アジアンブレスが企画するイベントを開催します。テーマ、開催場所（リモート開催もあり）等 ”いいな”と思ったらぜひご参加ください！ご案内は当HP、Instagram、Facebook等でお知らせいたします。

これまでに行ったイベントテーマ（一部）

♦「五感（食べる）瞑想」

♦「書く呼吸」

♦「聖音呼吸」

♦「野外呼吸＆瞑想」

♦「炎のデトックス瞑想」

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