asianbreath

気持ちいい呼吸してますか？

呼吸は心とからだをコントロールする力を持っています。
深い呼吸はあなたの潜在意識へのアクセスでもあります。

asianbreth（アジアンブレス）はヨガ、ピラティス、気功、太極拳、空手、カンフー、古武術など、東洋に伝わる動きや呼吸法、瞑想法を取り入れて、あなたを生かすための呼吸、あなたが自由になるための呼吸をお手伝いいたします。

”生きる＝呼吸する”この根本の質を上げて、あなたの人生そのものを上げていきませんか？呼吸を変えれば、あなたが変わり、あなたが変われば、世界が変わるのです。

asianbreth（アジアンブレス）とご一緒に meguru～tsunagaru 呼吸とその先へ！　　

まず、これまで支えてくださった皆様に心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

2022年１月11日、わたしたち2人で「始まりは呼吸からで最後行き着くのも呼吸。呼吸の素晴らしさ、大切さ、この効果を伝えたい！」とasianbreathの活動を立ち上げました。

呼吸の大切さはあらゆる場面で言われていることです。心身の健康やスポーツのみならず、匠の技や芸術でも呼吸の及ぼす効果は大きいと言われます。
でも、みんな呼吸して生きています。
なのに、なぜもっといい呼吸が必要なの？
いい呼吸って何？
一緒に考えます。

深呼吸。いいですよね。
でも、もっと気持ち良い深呼吸が出来るとしたら？
自然の中はもちろん、日々の生活の中でふとした時により深い呼吸が出来たらどうでしょうか？
呼吸はからだの動きです。だから、やっぱりからだを動かす、からだの内側も動かして、呼吸のための筋肉や柔軟性も必要です。
一緒に動いていい呼吸を取り戻しましょう。

そして、いい呼吸からスタートする瞑想を通して、あなたのからだと心の内側と静かに向き合ってみます。あなたの内なる希望をパワーを感じ取る。そこから生まれるエネルギーはあなたを更に前へ、上へ押し進める。どんな展開があるでしょうか？楽しみですね。

呼吸が変われば私が変わる
私が変われば世界が変わる
呼吸のその先へ

私が変われば、いろいろな事物の見方も変わります。同じ事象も見方を変えると、それを取り巻く世界も違って見えるのではないでしょうか。

まずはご自分の呼吸を確認。場合によっては見直す。
お手伝いさせていただきます。

3年目に入り気持ちも新たに、これからも皆さまの力になれるよう2人精進してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

asianbreath

定期コース

しっかり息を吐ける、たっぷり息を吸えるよう呼吸筋を鍛えるストレッチと呼吸から入る瞑想を毎回セットで行います。続けて行くと徐々により深い呼吸が出来るようになります。同時に深いリラックスと心身安定、自己治癒力アップ、自己能力開発等の効果も得られやすくなっていきます。

4回コース　60分×月２回×２か月 　￥8,800（税込）＊リモート可

6回コース　60分×月３回×３か月　¥13,200（税込） ＊リモート可

NEW!　４回コース　75分×月１回×４か月　￥8,800（税込）※毎月第４水曜日21：00～22：15　リモート開催

個人講座　 ４回コース ¥13,200（税込）６回コース 料金 ¥19,800（税込）　＊リモート可

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出張開催（企業・イベント） 

ビジネスパーソン向け・こども向け・各種イベント向け等、ご希望の方向けの内容で出張講座承ります。リモート開催可。料金応相談

♦イベントのコンテンツとして呼吸瞑想も承っております。マインドフルネスのブームなど呼吸法への注目が高まっていますが、実際はまだ教えているところも少なく、浸透していない分野です。目新しくあり、どんな種類のイベントとも好相性です。

♦お子様や保護者向けイベントとして、姿勢改善、集中力・記憶力向上効果が期待されます。子育てのイライラなどに対するアンガーマネジメントにも効果。

♦ビジネスパーソン向けとして、ストレス軽減・自己能力開発に効果が期待されます。ビジネスマナー講師経験もある講師が、社会の中で自己実現していくためのお手伝いをいたします。

♦ご高齢者の方向けとして、体を動かすことが苦手な方でも無理なくからだをほぐせるストレッチを組み込み、深い呼吸を促します。意識して深い呼吸を行うだけで血流が促進され、体が温まり、心も体も軽やかになります。

[例：幼稚園児～小学生]
お子様向けの運動で呼吸筋のストレッチを行います。その後、よく吐き切る・たっぷり吸う呼吸のイメージを言葉でガイドします。

現代の子供たちは広い場所で自由に伸び伸び遊ぶチャンスも少なく、勉強やスマホ・ゲームをすることで下を向いている時間も長くなっています。そのため、胸が閉じている状態が常となり、呼吸も浅くなっている可能性も。成長期の子供たちの心身には充分な酸素の供給が必要です。からだ全体に行き渡る充分な酸素があることで、からだ全体の巡りを可能にし、成長を促します。健やかな成長のためだけでなく、良い呼吸の体得は生涯の健康と幸せの基礎なるものです。

幼稚園児対象　30分
小学生対象　45分
動きやすい服装、水分持参
出張・団体可（応相談）

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asianbreath（アジアンブレス）が主催するイベント

アジアンブレスが企画するイベントを開催します。テーマ、開催場所（リモート開催もあり）等 ”いいな”と思ったらぜひご参加ください！ご案内は当HP、Instagram、Facebook等でお知らせいたします。

これまでに行ったイベントテーマ（一部）

♦「五感（食べる）瞑想」

♦「書く呼吸」

♦「聖音呼吸」

♦「野外呼吸＆瞑想」

♦「炎のデトックス瞑想」

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