asianbreath

まず、これまで支えてくださった皆様に心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

2022年１月11日、わたしたち2人で「始まりは呼吸からで最後行き着くのも呼吸。呼吸の素晴らしさ、大切さ、この効果を伝えたい！」とasianbreathの活動を立ち上げました。

呼吸の大切さはあらゆる場面で言われていることです。心身の健康やスポーツのみならず、匠の技や芸術でも呼吸の及ぼす効果は大きいと言われます。
でも、みんな呼吸して生きています。
なのに、なぜもっといい呼吸が必要なの？
いい呼吸って何？
一緒に考えます。

深呼吸。いいですよね。
でも、もっと気持ち良い深呼吸が出来るとしたら？
自然の中はもちろん、日々の生活の中でふとした時により深い呼吸が出来たらどうでしょうか？
呼吸はからだの動きです。だから、やっぱりからだを動かす、からだの内側も動かして、呼吸のための筋肉や柔軟性も必要です。
一緒に動いていい呼吸を取り戻しましょう。

そして、いい呼吸からスタートする瞑想を通して、あなたのからだと心の内側と静かに向き合ってみます。あなたの内なる希望をパワーを感じ取る。そこから生まれるエネルギーはあなたを更に前へ、上へ押し進める。どんな展開があるでしょうか？楽しみですね。

呼吸が変われば私が変わる
私が変われば世界が変わる
呼吸のその先へ

私が変われば、いろいろな事物の見方も変わります。同じ事象も見方を変えると、それを取り巻く世界も違って見えるのではないでしょうか。

まずはご自分の呼吸を確認。場合によっては見直す。
お手伝いさせていただきます。

3年目に入り気持ちも新たに、これからも皆さまの力になれるよう2人精進してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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